乳腺自查

　　其实，大多数乳房肿块是良性的，距离乳腺癌较远，生活中通过乳腺自我检查的方式，有助于发现疾病的早期症状，及时予以治疗。自查方法如下：

　　（一）直立镜前脱去上衣，在明亮的光线下，面对镜子对两侧乳房进行视诊，比较双侧乳房是否对称，注意外形有无大小和异常变化。其异常体征主要包括：乳头溢液、乳头回缩、酒窝征、皮肤脱屑及乳房轮廓外型有异常变化。（参照图1，图2，图3）

　　（二）举起左侧上肢用右手三指（食指、中指、无名指）指腹缓慢稳定、仔细地触摸乳房（方法见图4A、图4B、图4C），在左乳房作顺或逆向前主见移动检查，从乳房外围起至少三圈，直至乳头；也可采用上下或放射状方向检查，但应注意不要遗漏任何部位，同时一并检查腋下有无肿大。

　　女性朋友一旦发现乳房有异常情况，诸如疼痛、肿块、乳头溢液等应该立即就医，接受乳腺检查。而对于存在乳腺癌高危因素，如直系亲属患乳腺癌，既往有乳腺癌病史的女性，更应定期进行乳腺体格检查。