广州中医药大学第一附属医院中医知名妇科教授亲临梅州第二中医医院指导中医妇科养生保健之道，献给梅州计划生二胎的母亲！

　　中医是我国传统医学，擅长从整体观出发，以改善人们的脏腑状况，达到平衡人体全身健康的作用。在对于中医预防妇科疾病，调节女性健康、中医治疗妇科疾病方面，中医妇科也有一套独特的见解和方法。为响应国家放开二胎政策，推行优生优育，梅州市第二中医医院诚邀广州中医药大学第一附属医院中医妇科知名教授前来指导中医妇科养生保健之道，拟在12月19日上午在剑英体育馆广场，医博会现场，12月20日上午在梅州市第二中医医院，举行义诊咨询活动。

　　邓高丕  教授、主任医师、中西医结合临床（妇科）博士研究生导师、博士后合作教授、广东省优秀中医临床人才、广东省名中医师承项目指导老师。现任广州中医药大学第一附属医院妇科主任、擅长：妇科肿瘤、异位妊娠、盆腔炎、子宫内膜异位症、功血等妇科痛证、血证。

　　李莉，毕业于广州中医药大学中医专业。副教授、副主任中医师，硕士研究生导师。广东省中医药学会生殖医学委员会常委，广东省中西医药学会生殖医学委员会常委。广州中医药大学第一附属医院第一批“杏林英才”计划培养对象。主要从事妇科生殖障碍方向的研究。擅长妇科腹腔镜、宫腔镜手术。

　　周英  医学博士、硕士生导师、主任中医师，妇科专业基础理论知识深厚，具有丰富的临床实践经验，擅长中西医结合诊治妇科内分泌疾病、子宫内膜异位症、不孕症等疾病。熟练掌握妇科常见开腹手术、腹腔镜下妇科常见手术、腹腔镜下全宫切除术及阴式手术。

　　曾蕾，副主任医师，医学博士，师从妇科名中医、珠江学者罗颂平教授及中西医结合妇科专家陶莉莉教授，主要从事多囊卵巢综合征、反复自然流产的研究。

　　12月20日上午10:00一12:00在梅州市第二中医医院（原梅州市中医医院）南院区门诊三楼

专家推荐：中医4个养生方教你妇科养生之道

 

　　中医学认为，导致女性出现机体衰退最主要的原因是体内阴血亏虚和阴阳气血失调。要想保持机体“正常运转”，远离妇科疾病威胁，须得从情绪、护阳、睡眠、运动4方面下功夫。

　　1、调节情绪 乐观平和

　　每个人要找出适合自己的调节情绪的方法，保持乐观、平和的心态，使气血调和顺畅。

很多女性经期经常出现焦虑、烦躁等一系列情绪问题，很多人都习以为常，实际上，不管是经期还是平时，消极的情绪都会影响女性内分泌功能，长此以往容易导致疾病的发生。

　　2、注意护阳 避免着凉

　　现代女性喜欢穿低腰裤、露肚脐，夏天呆在空调房里、甚至大冷天还吃冰淇淋，很容易成为寒邪的首选目标，引发月经异常、下腹疼痛、痛经等不适。

中医认为，女性本身体质属阴，受寒后极易引发阳气的推动不足，气血运行不畅，最终导致阴血的瘀滞。

　　3、保证睡眠 补充能量

　　熬夜对于女性来说，会导致阴血的暗耗。充足的睡眠有助于阴阳平衡，补充人体能量。

中医理论认为，子时和午时都是阴阳交替之时，也是人体经气“合阴”及“合阳”的时候，有利于养阴及养阳，养成睡子午觉的习惯对保证身体健康有好处。

　　4、适度运动 升发阳气

　　德国医学协会的一项针对40万人进行了8年的追踪调查研究显示，每天运动哪怕15分钟，也可明显改善整体健康。

从中医的角度讲，动则生阳，运动是升发阳气最简单有效的方法。特别对于经常手脚冰凉、怕冷的女性朋友，运动也是中医治疗的辅助部分。

 

专家推荐：冬季妇科养生之道——中药养生汤

 

　　西医讲究治，中医讲究养，目的就是在养中让身体更加健康，因为身体的本源是所有器官组合起来的，生病的时候就是某一个器官出现了问题，要想让病痊愈，就应该让该器官好起来，而身体构造是紧密相连的，所以就应该从身体整体来养，养好了身体，器官就好了，病也就自然痊愈了。中药养生汤就能起到这样的功效，整体的养身体。

　　中药养生汤，羊肉汤的做法用料：羊排肉200克 桂皮1块杏仁10克 白芷，甘草，陈皮，当归各5克， 党参，黄芪，茯苓，白术各8克，生姜20克，精盐少许。

　　制法：1，羊排肉洗净斩块，放入沸水中，加少许姜片汆烫去腥。　　  2，所有药料洗净，放入纱布袋中扎好。3，煲中加清水烧沸，将药包放入，中火煲30分钟后拣出，下入羊排，姜片，桂皮，杏仁，小火煲2小时，加精盐调味即可。功效：此汤可滋润五脏，通脉，补气血，增强免疫力。

　　 

 

知名妇科教授特别建议：

给35岁以上女性生育二胎的十条建议

 

　　女性在35岁以后，自然生育力开始下降，虽然很多40岁以后的女性还在生育，但是通常，大部分女性在绝经前数年就已经完全失去生育能力。尽管辅助生育技术（ART）可以解决很多不孕夫妇的生育相关问题，但是并不能弥补所有家庭的遗憾，接受试管婴儿的女性年龄过大，卵巢储备功能下降，是试管婴儿失败的主要原因。

　　所有女性都应该知道高龄造成生育能力下降的客观事实，妇产科医生有义务对每一位打算在35岁以后生育的女性进行相关的科普宣教，告知女性身体生物钟的特点。

　　一、35岁以上的女性需要知道，自己的受孕机会明显低于年轻人群的事实，40岁以上女性每个月经周期的受孕机会只有1/100，如果积极尝试6个月仍未怀孕，更加积极的方法是咨询生殖医学专家，接受必要的医学辅助。

　　二、对于年龄超过40岁的女性，医生有义务告知高龄母亲的妊娠风险、包括相对高的流产风险，妊娠并发症增高的风险，例如手术产、糖尿病、胎儿宫内生长受限以及低出生体重儿等，并且在孕前需要进行某些疾病的筛查，例如糖尿病和高血压。

　　三、如果条件允许，双方都进行一次包括孕前检查的全面体检。妇产科方面应该包括：妇科检查，宫颈细胞学筛查（目前主要是TCT），子宫和双附件的B超检查。如果经济条件允许，建议同时筛查高危型HPV病毒和TORCH检测。

　　四、计划怀孕之前三个月开始每天服用一片0.4mg的叶酸直到成功受孕后3个月。如果是意外怀孕，没有提前补充叶酸，只要不是极度偏食或者严重营养不良的女性，也不要过度恐慌，及时开始服用就可以了。

　　五、对于月经规律的女性，从上一次月经干净后，保持规律的性生活（2-3次/周）有助于增加受孕机会。医学上将排卵之前的6天定义为“受孕窗”，如果能在这6天之内保持1次/1-2天的频繁性生活将获得最大受孕几率。

　　六、如果性生活不那么频繁，或者夫妻两地生活、一方经常出差，建议适当掌握一些预测排卵的方法，例如测量基础体温、使用测排卵试纸等，对于提高受孕率会有帮助。

　　七、一旦成功受孕，应该尽早进行产前检查，35岁以上女性怀孕在医学上称为高危妊娠，分娩有染色体异常/畸形胎儿的风险增加，在三个月之前就应该开始产前检查，给医生充分的时间和您讨论并为您提供产前诊断（例如NT测量，或者绒毛活检，唐氏筛查以及必要的羊水穿刺，及早发现染色体异常的胎儿）。

　　八、健康饮食、运动和规律作息就不需要强调了，不论是否生育，女性如果一直能够做到将受益终生。例如避免吸烟，过度饮酒，喝过量的咖啡，吸食毒品，接触毒物或者有害化学品。

　　九、关于分娩方式：高龄不是进行剖宫产的绝对指征，建议孕前就养成健康饮食、规律运动的良好生活方式，孕期坚持运动，控制体重，避免胎儿过大，如果没有阴道分娩禁忌，高龄产妇一样可以顺产。

　　十、最后需要注意，高龄父亲似乎会增加自发性流产、某些常染色体显性遗传病、自闭症谱系疾病以及精神分裂症等的风险。如果男性大于40岁，应当进行这些可能风险的咨询，尽管这种风险很小。