运动损伤的救治

责任编辑：mzszyyy　发布时间：2010-08-03 06:14:42　浏览次数：

“运动”和“伤病”，两个词似乎总是联系在一起。有运动的地方就有伤病。扭伤脚人人都会碰到，肌肉拉伤、骨折脱臼也是屡见不鲜。当发生这些运动创伤时，应当如何正确处理？当创伤严重，需到医院接受治疗时，当如何选择呢？
1、休息。要求运动员停止受伤部位的运动。受伤后好好休息可以促进较快复原。所以不要带伤上阵，这会使伤病反复出现最后成为陈旧性劳损，将很难痊愈。
2、冰敷，冰敷袋置于受伤部位，受伤后48小时内，每隔2-3小时冰敷20-30分钟。冰敷时皮肤的感觉有四个阶段：冷→疼痛→灼热→麻木，当变成麻木时就可以移开冰敷袋。
3、压迫，压迫使伤害区域的肿胀减小。以弹性绷带包扎于受伤部位，例如：足、踝、膝、大腿、手等部位，来减少内部出血。包扎压迫时，从伤处几寸之下开始往上包。
4、抬高伤部加上冰敷与压迫，减少血液循环至伤部，避免肿胀。伤处应高于心脏部位，且尽可能在伤后24小时内，都抬高伤部。当怀疑有骨折时，应先固定在夹板后再抬高。
梅州中医院骨一科副主任医师谢美兆