月经初潮的护理

　　少女初潮时，因个人体质的差异、营养及发育状态的差别，有的孩子可能没有任何不舒服，就是突然间见红了，而有的孩子会出现腹痛、腰酸以及乳房胀、食欲差等不适，甚至有的孩子会出现月经量多、月经时间长、月经点滴等月经紊乱的表现，这个时候就需要家长们给予一定的指导和护理，必要的时候也需要家长们带孩子去医院就诊，而在上一次的文章中我们说到了家长和孩子关于月经初潮应该知道的的几个基本的知识点，今天我们就再来讲讲当孩子第一次遇上月经的时候，家长应该怎么给孩子指导以及必要的护理吧。

　　一、首先大多数女孩的初潮年龄为13-14岁，这个时候的孩子心理状态还不成熟，容易受到惊吓，面对突然而来的出血，容易出现紧张、害怕、羞涩、好奇等复杂的情绪体验，所以作为家长，在孩子月经初潮前，应向初潮少女讲授有关青春期生理、心理知识，让孩子提前了解月经，注意告知孩子月经是女性正常的生理现象，出现了要及时向家长述说，避免孩子因为突然间的月经来潮产生恐惧、畏惧或是羞耻的心理。

　　二、中医上认为妇女在月经期间，血海由满而溢，子门正开，血室空虚，邪气容易入侵，所以月经期间需要保持外阴清洁，要勤换卫生巾，禁止坐浴、游泳等，可以适当的湿擦阴部，保持卫生，对于内裤应该尽量选择纯棉的，避免过紧，而且最好能够3个月更换一次，如果出现无法去除的污迹应及时更换，避免阴道炎等感染性疾病的发生。

　　三、女性在月经期间血室空虚，气血失调，情绪易于波动，整个机体抵抗力下降，若调摄不当即可引起疾病，所以这个期间应该避免参与剧烈体育运动，长距离骑车和跑步等，注意休息，保证充足睡眠时间，食用营养丰富，易于消化吸收的饭菜，避免接触冷水，注意保暖，不要食用冷饮、冰淇淋等冰冻的食物，以免造成痛经等不适。

　　月经是女性一个重要的生理现象，而月经初潮的发生对女性是来说是青春期的重要标志，家长们应该充分重视月经初潮的重要性，做好孩子的健康教育、心理疏导以及宜食指导工作，让孩子顺利的度过这一特殊时期。