中医三戒

　　古代孔子有曰：“君子有三戒：少之时，血气未定，戒之在色；及其壮也，血气方刚，戒之在斗；及其老也，血气既衰，戒之在得。”

　　其实就说明了，人的各种身体和心理的行为与人体的气血的充足与否有关。从中医健康的角度讲，哪些行为需要值得注意呢？那么还得从我们的经典《黄帝内经》说起。《黄帝内经》将人在年龄和气血的关系讲了出来。那么每一个年龄段容易发生的问题和气血多少盛衰有关。

　　如《灵枢·天年》曰：“人生十岁，五脏始定，血气已通，其气在下，故好走；二十岁，血气始盛肌肉方长，故好趋；三十岁，五脏大定，肌肉坚固，血脉盛满，故好步；四十岁，五脏六腑十二经脉，皆大盛以平定，腠理始疏，荥货颓落，发颇斑白，平盛不摇，故好坐；五十岁，肝气始衰，肝叶始薄，胆汁始减，目始不明；六十岁，心气始衰，若忧悲，血气懈惰，故好卧；七十岁，脾气虚，皮肤枯；八十岁，肺气衰，魄离，故言善误；九十岁，肾气焦，四脏经脉空虚；百岁，五脏皆虚，神气皆去，形骸独居而终矣。”

　　故我们也有三戒：

　　人在青年，气血充足，筋骨隆盛，最易持勇好斗，故戒之以免伤身。

　　人处中年，事业有成，经脉平定，最易事弗郁怒，故戒之以免伤肝。

　　人到老年，气血亏虚，悲忧伤肺，最易懈惰好卧，故戒之以养阳气。

来源：范圣华 百会中医