饭后三分钟，刷牙三分钟，
三面都刷到，牙龈按一通。
刷牙要刷舌，还要涮喉咙。
牙刷勤更换，牙膏多品种。
刷后轻扣齿，耳闻铮铮声。
赤龙搅华池，咽津丹田送。
一日行三遍，一生不放松。
固齿助消化，身强乐融融。
