几款非常有效的排毒药膳

排毒减肥南瓜饼

材料：南瓜700克，面粉1杯，盐5克，胡椒粉1小勺，水1杯

做法

　　1、南瓜去皮去瓤，刨成丝。

　　2、加盐腌一会。

　　3、南瓜丝变软后，加入面粉、胡椒粉、水调匀。

　　4、烧热平底不粘锅，涂些油，倒入适量面糊。

　　5、中小火煎到两面金黄，熟透就可以了。

排毒清脂花草茶

材料：玫瑰、茉莉、芦荟、欧石、楠马鞭草各少许

做法

　　1、将所有干花草放入壶中，倒入开水浸泡5分钟即可饮用。

　　2、喝前可调入适量蜂蜜，但要在花草茶温度稍凉一点，大约60度左右，这样蜂蜜中的营养物质才不会被破坏。（小诀窍：这款花草茶很适合在暴饮暴食之后的日子里，连服7天给肠胃排毒，还有清脂减肥的作用。也很适合那些长期驻守在电脑边的战士们用来给身体排毒。很多超市里有专门卖花草茶的区域，你可以自己买齐原料，在家组合搭配，当然每种搭配都有不同的功效，以后我还会介绍比如纤体的，明目的和美容的。）

红绿豆减肥餐

材料：红豆100克，绿豆100克，山楂30克，红枣10枚，水1000ML。

做法

　　1、将所有材料共放在锅中，加1000毫升冷水，煎到豆烂即可。

　　2、做好后，分两等份，趁热食用，连汤带豆和山楂，枣一起吃下。

帮助减肥的香菇木耳汤

材料：香菇，木耳，白萝卜，鸡蛋。

做法

　　1、水发木耳、香菇，大萝卜洗净备用。

　　2、都切成丝。

　　3、把这些都放在开水里煮，煮熟后撒入蛋花，放入适量的盐、鸡精、少许的白胡椒粉和香油调味，即可出锅。

番茄菜花(减肥餐)

材料：番茄，菜花，葱，姜，酱油，糖，十三香粉，鸡精，盐，料酒。

做法

　　1、锅内放少量油，下葱姜煸炒。

　　2、随即下菜花小火翻炒，加酱油，料酒，糖，盐，十三香粉，鸡精，少许醋继续翻炒。

　　3、盖上锅盖小火焖煮，不要加水最好吃。

　　4、焖熟后打芡出锅即可。

节选自中华养生网