流口水是怎么回事,背后原来是它们在作怪!
随着生活压力的增大以及社会生活节奏的加快,很多人的睡眠质量得不到保障。有很多人因为睡觉的姿势等原因导致了睡醒后发现流了很多的口水,但是流口水并不仅仅是睡觉姿势的问题,还有可能是其他的因素导致的。
睡觉流口水的原因
1、兴奋过度
这种情况应从调节生活、饮食习惯入手,避免暴饮暴食或饥一顿饱一顿,注意休息。平时可多吃一些薏米、莲子、山药、扁豆、胡萝卜、香菇、大枣等。
2、口腔卫生不良
如果牙缝和牙面上有食物残渣或糖类物质积存,容易引起细菌在口腔里繁殖,从而刺激唾液分泌,造成睡觉流口水,还会造成口臭。
3、牙齿畸形
前牙向前凸出较明显,睡觉时唇部很难完全覆盖前牙面,常出现开唇露齿,易致睡觉流口水。
4、睡觉姿势不对
睡觉流口水的原因也有可能是睡觉的姿势不对引起的,比如趴在桌子上睡觉或者侧躺着睡觉等原因。
5、药物因素
另外,像服用某些抗癫痫类药物的副作用之一,就是流口水,选择药物时需要注意。
6、神经调节障碍
唾液分泌的调节完全是神经反射性的,神经调节发生障碍会使大脑发出错误信号,引起唾液分泌增加。此外,腮部由于睡姿不正确受到压迫,嘴唇不能合拢时也容易流口水。
防范睡觉流口水的方法
保持口腔清洁
要养成早晚刷牙的习惯,注意饭后要漱口,以保证口腔的清洁卫生,防止口腔内食物残渣的堆积,引发唾液的分泌量加大,而造成睡觉流口水。
治疗口腔疾病
如果患有龋齿、牙周炎、牙龈炎、疱疹性口炎、口腔溃疡等口腔疾患时,要积极的到正规的牙科医院进行检查治疗,消除口腔疾患,缓解流口水的症状。
保持良好睡姿
在睡觉时,尽量不要趴着睡,要尽可能的平躺,保持良好的睡姿,尽可能的减少对口腔的不良刺激,缓解流口水现象的发生。
注意科学合理饮食
其实睡觉流口水是每个人都经历过的事情,但如果经常睡觉流口水的话,还是有点影响的哦,想要解决这一问题,不妨试试上面的方法哦!
来自:中华养生网