夏季如何护理皮肤

    夏季因气温高，皮肤的毛细血管呈扩张状态，新陈代谢加强，汗液分泌多。加之日光中紫外线照射，气温、湿度变化迅速等原因可伤害皮肤。因此，皮肤的保养尤为重要。
夏季人的皮肤性质会有改变，如干性皮肤可转变为中性皮肤，中性皮肤往往转偏油性;所以对皮肤的护理也应注意随之变化。
     (1)选择合适的化妆品。油性皮肤适用爽肤水和防晒水，不用含油质的霜或蜜。干性或中性皮肤可用保湿的润肤液或润肤乳液。特别在有空调的房间工作，更应注意补充皮肤的水分，否则也会感皮肤干燥而出现皱纹。
     (2)化妆宜淡妆，最好选用水质粉底。在摈粉底前应先擦一层润肤乳液或营养霜。选用口红宜以酒红、玫瑰红、粉红为宜，显得清雅、脱俗;眼影化妆应以清淡为主，过于浓艳使人感到烦闷、不清爽。因为夏季汗多，可适当喷洒一些清香的香水，如在耳后、手腕、鬃角、前胸洒几滴即可。
     (3)为了使皮肤充分发挥“呼吸”作用，晚上洗脸后接的护肤液或霜只留半小时即可。临睡前一定要将脸洗净，使皮肤充分得到呼吸。此外，还应注意经常洗澡，把汗液及时洗掉。夜间可穿宽大一些的睡衣，使全身皮肤都有良好的呼吸条件。总之，空气是美肤的重要条件，为了皮肤健康，最好让皮肤得到充分的呼吸。
     (4)夏季日光强烈，容易促使黄褐斑或雀斑，因此要注意防晒。尽量避免阳光直接曝晒，外出要戴防晒帽或遮阳伞、太阳镜和涂擦防晒霜等

梅州市中医医院  皮肤科

副主任医师  古宇环