老人骨质疏松健康教育处方
责任编辑：mzszyyy 发布时间：2011-06-16 09:02:00 浏览次数：2234
1.多晒太阳，皮肤维生素D合成增加，有利于钙质的吸收；
2.适量运动，可以改善骨骼的血液供应，增加骨密度；
3.多吃含钙及蛋白质的营养食物。牛奶及豆制品含钙较多，鱼、鸡牛肉蛋白质含量丰富；
4.忌烟酒；
5.老年人应慎用药物，例如利尿剂、四环素、异烟肼、抗癌药、强的松等均可影响骨质的代谢；
6.防止各种意外伤害，尤其是跌倒，容易造成手腕、髋部等骨折。
梅州市中医医院骨伤二科 张浩
