如何预防“冠心病”

如何预防“冠心病”

     1．积极配合医院进行临床治疗，实施冠状动脉搭桥手术可有效改善症状和生活质量。
    2．预防冠心病应从儿童期开始就养成良好的生活方式和行为习惯，坚持体育锻炼，防止肥胖，不吸烟，不酗酒，不多饮浓茶及咖啡等。
    3．脑力劳动者应有适当体力活动，可视个人身体状况，循序渐进，参加爬山、散步、慢跑等体育活动。
    4．冠心病患者开展体育锻炼不应过于激烈，应以不出现症状为准。
    5．合理膳食：少吃含胆固醇高的食品，多吃富含纤维素和维生素的蔬菜和水果。
    6．合理安排工作和休息，避免经常性和持续性的时间紧迫感。
    7．培养健康良好的心理素质，保持心态平衡和情绪稳定；开展有益于身心健康的各种活动，如音乐欣赏、种花养草、书法和气功健身等。